睡眠薬の副作用について
眠れないときに便利な睡眠薬ですが、薬なので必ず副作用というものがあります。寝起きに眠気が残ったり、頭がボーっとしたりする症状です。重い副作用になると肝機能障害が起こったりします。長い間、睡眠薬の服用を続けていると体に不調が起こりやすくもなります。なるべく睡眠薬に頼らずに眠るように心がけましょう。
眠る努力をするより、薬を飲むのは楽なので、ついつい頼りがちです。思わぬ副作用もありますので、注意したほうがよいです。特に肝臓の副作用などは、自覚症状が少なく、気づきづらいものです。体を悪くしてからでは、遅いので薬を段階的に減らしていき、睡眠薬の依存から抜け出すという方法もあります。薬を使わずに眠る方法については、良いものがありましたら当サイトで紹介していきます。
寝つきが悪い場合や途中で目が覚めてしまうといった症状には、テンピュールの枕など低反発素材の寝具を使うのも良いでしょう。できればテンピュールがお勧めです。安物は、すぐにペチャンコになってしまう場合があります。テンピュールはネット通販でも購入できます。類似品にトゥルースリーパーという商品もあります。林泰の不眠症克服法もあります。
睡眠薬の一覧
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